Os benefícios do chá verde que você não imaginava

Leia em portuguêsO chá verde é uma bebida milenar que ganhou popularidade nas últimas décadas, no entanto, na China e no Japão tem sido consumido por seus muitos benefícios à saúde há milhares de anos. Uma vez que o chá verde é rico em antioxidantes e catequinas, é o ingrediente perfeito para combater os níveis de colesterol ruim, segundo um estudo publicado em 2020. Por outro lado, os especialistas indicam que este tipo de chá também melhora o fluxo sanguíneo e mantém os níveis de açúcar no sangue estáveis. Para completar, alguns estudos descobriram que o chá verde é ideal para manter seu cérebro saudável e para prevenir o Alzheimer. Você também pode ler: Alimentos que fortalecem seu cérebroO chá verde tem benefícios para o coração?De acordo com a Universidade de Harvard, beber um pouco de chá verde pode ajudar a diminuir as chances de sofrer de alguma doença cardíaca, pois tudo indica que, ao reduzir os níveis de triglicerídeos e colesterol ruim, seu consumo está relacionado a um coração mais saudável e com menos chances de sofrer um infarto. O que dizem os especialistas?Graças ao fato de que os especialistas estão constantemente em busca de alimentos que melhorem nossa saúde, diversos estudos e pesquisas indicam que o chá verde é uma excelente bebida para incluir em sua dieta, no entanto, é importante lembrar que o consumo de chá verde não deve ser utilizado para substituir medicamentos. A prestigiada universidade explica que um estudo realizado no Japão obteve resultados muito positivos, pois encontrou que, após consumir mais de 5 xícaras de chá verde por dia, os 40.530 participantes tinham 26% menos chances de sofrer um ataque cardíaco ou um infarto.Você também pode ler: Os alimentos ricos em antioxidantes podem prevenir o AlzheimerEm 2011, uma pesquisa concluiu que o chá verde diminuía os níveis de colesterol ruim e triglicerídeos de maneira significativa, portanto, beber algumas xícaras desse chá pode ajudar a manter seu coração saudável e forte. Enquanto isso, uma metanálise de diversos estudos descobriu que “as pessoas que bebiam mais chá verde tinham 28% menos risco de sofrer de doença coronariana do que aquelas que bebiam menos chá verde”. Além disso, em comparação com aqueles que bebiam chá preto, estes não registraram nenhum benefício para o coração.Você também pode ler: A melhor máscara de chá verde para combater os pontos negros