Os melhores chás para pessoas com diabetes

A diabetes é uma doença que afeta cada vez mais pessoas no México e no mundo. Embora o surgimento dessa doença esteja ligado a diversos fatores, sabemos que, no caso da diabetes tipo 2, é possível retardá-la ou preveni-la mantendo um peso saudável, adotando uma alimentação saudável e fazendo exercícios, portanto, não há nada melhor do que ser o mais saudável possível. No kiwilimón, sabemos que as dietas podem ser entediantes, por isso estamos sempre em busca de novas receitas para desfrutar de pratos mais saudáveis e nutritivos a qualquer hora do dia. Por exemplo, se você está de dieta, é comum ficar entediado de beber água, por isso você pode incluir chás quentes e frios de todos os tipos. Então, nesta ocasião, falaremos sobre os melhores chás para pessoas com diabetes, você vai adorar! Você também pode ler: Os alimentos mais saudáveis para diabéticos O que é a diabetes?  Antes de passar para os aromáticos chás que os pacientes com diabetes podem desfrutar, vamos entender a diabetes, uma condição que afeta milhões em todo o mundo. Segundo o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais dos Estados Unidos (NIDDK), a diabetes ocorre “quando o nível de glicose no sangue, também conhecido como açúcar no sangue, é muito alto”. Posteriormente, esses níveis elevados de açúcar podem causar uma série de problemas de saúde.   Vale mencionar que existem vários tipos de diabetes, embora os mais predominantes sejam o tipo 1 e o tipo 2, também existe a diabetes gestacional, que afeta mulheres grávidas.   Diabetes tipo 1: Segundo o NIDDK, o sistema imunológico começa a atacar as células do pâncreas responsáveis pela produção de insulina. Embora afete pessoas de todas as idades, é mais comum que ocorra em crianças e jovens.    Diabetes tipo 2: No caso desse tipo de diabetes, a NIDDK explica que não se deve a um problema autoimune, pois o corpo não produz insulina ou não a utiliza de forma adequada. Este é o tipo de diabetes mais frequente e é mais predominante em adultos e na terceira idade, mas também pode afetar crianças.  Você também pode ler: Os diabéticos podem comer fruta? Os melhores chás para pessoas com diabetesAlém de serem bebidas refrescantes e saudáveis, desde que não sejam adicionados adoçantes, os chás também podem fornecer uma série de nutrientes e benefícios para pacientes com diabetes, por isso estamos aqui para contar quais são suas melhores opções. Chá verde O chá verde ganhou grande popularidade nos últimos anos, pois muito se fala sobre seu conteúdo de antioxidantes, mas os benefícios não param por aí. Segundo o portal Healthline, beber “chá verde pode ajudar a reduzir o dano nas células, diminuir a inflamação e otimizar o controle do açúcar no sangue”, de acordo com um estudo científico publicado em 2019. Além disso, uma pesquisa datada de 2017 indica que consumir chá verde poderia reduzir as chances de ter diabetes. Chá de hibisco  O hibisco não é apenas o ingrediente perfeito para fazer água fresca para acompanhar seus petiscos mexicanos, pois também pode ser preparado em chá e é excelente para pessoas com diabetes. O portal Healthline explica que a hipertensão é uma condição muito comum entre pacientes com diabetes, portanto, o chá de hibisco pode ajudar a controlar seus níveis de pressão arterial. Então, pergunte ao seu médico se você pode beber este chá em sua próxima consulta, você vai adorar! Você também pode ler: Receitas adequadas para pessoas com diabetes mellitus tipo 2Chá preto Este tipo de chá é muito conhecido por seu alto conteúdo de antioxidantes, mas também é atribuído a ele propriedades para diminuir os níveis de açúcar no sangue, de acordo com uma pesquisa realizada em 2017. Este mesmo artigo explica que um grupo de voluntários, alguns dos quais tinham pré-diabetes, mostrou níveis mais baixos de açúcar após consumir chá preto. Chá de camomila O chá de camomila é sempre uma excelente opção para todo tipo de males do corpo e do coração, mas também é benéfico para pacientes com diabetes. Uma pesquisa publicada em 2015 descobriu que, após consumir 150 ml de chá de camomila três vezes ao dia por 8 semanas, os pacientes apresentavam níveis mais baixos de insulina.  Embora nenhum chá possa substituir medicamentos especializados, esta bebida tem muitos benefícios para sua saúde, por isso não hesite em consultar seu médico sobre este assunto.