Por que é bom comer coco?

O coco é uma deliciosa fruta tropical que, além de servir para decorar sobremesas, preparar pina coladas ou ser utilizado para fazer óleo, manteiga, leite e até farinha, tem múltiplos benefícios para a saúde; não por nada o coco está ganhando mais e mais popularidade entre as pessoas. ¡Aventure-se a conhecer e aproveitar todas as propriedades do coco! Propriedades do coco Pode ser que a polpa de coco contenha uma grande quantidade de calorias, mas a OMS a recomenda para crianças e adultos, em quantidades moderadas, é claro, devido ao fato de que entre as propriedades do coco encontramos que é rico em fibras e minerais como potássio, fósforo, magnésio, ferro e vitaminas E, C e B. Além disso, o coco também funciona como bactericida, antioxidante e protege nosso fígado, sistema imunológico e coração, como informa a Fundação Espanhola do Coração. Quais são os benefícios do coco? O coco é um alimento ideal para ajudar a tratar a osteoporosis e fortalecer os músculos graças a propriedades como o potássio, o cálcio e o ferro.Os benefícios da água de coco incluem fibras, proteínas, antioxidantes, vitaminas e minerais. Além disso, de acordo com pesquisadores da Universidade Southeast, em Nova Albany, é ideal para reidratar o corpo e restaurá-lo após a prática de exercícios.Por sua vez, as propriedades do óleo de coco ajudam a manter o cabelo saudável e a pele hidratada.O coco também serve para limpar os rins, assim como para aliviar desconfortos no sistema digestivo, como náuseas, vômitos, gases e, em algumas ocasiões, até problemas urinários.Você já conhecia as propriedades e benefícios do coco?