Petiscos de Brócolis e Granola com Molho de Mel e Mostarda
Esses petiscos de brócolis com queijo e granola são deliciosos e uma forma divertida de fazer com que suas crianças comam vegetais, acompanhados de um delicioso molho de mel e mostarda que combina muito bem.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
|
1 comentarios
Ingredientes
4
Porções
- 2 copos do brócoli, em pedaços muito pequenos
- 1/3 copos do queijo parmesão, ralado
- 1/4 cebolas, finamente picada
- 1 colher de chá do sal
- 1/2 colheres de chá do pimenta
- 1 colher de chá do orégano
- 3 ovos
- 1/2 colheres de chá do fermento em pó
- 1/2 copos do granola Kellogg's® grãos ancestrais: quinoa, amaranto e maçã
- 1 copo do farinha
- 1/2 copos do óleo de oliva, (para o molho)
- 2 colheres de chá do mostarda em semente, (para o molho)
- 3 colheres de sopa do mel de abelha, (para o molho)
- 1 colher de sopa do vinagre de vinho branco, (para o molho)
- 2 colheres de sopa do suco de laranja, (para o molho)
- 1/2 colheres de chá do sal, (para o molho)
- 1/4 colheres de chá do pimenta preta, (para o molho)
Preparação
15 mins
20 mins
Baixa
- Preaqueça o forno a 200°C.
- Em uma tigela média, combine todos os ingredientes e forme bolinhas de 10 gramas. Asse por 20 minutos.
- Para o molho, combine todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
- Acompanhe os petiscos com o molho.
Informação nutricional
* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
Fornecido por