Smoothie de Mirtilo com Linhaça
Laura González
Com esta receita de smoothie de mirtilo com linhaça você terá 230 calorias; 2 g de gordura não saturada; 7 mg de colesterol; 42 g de carboidratos; 89 mg de sódio; 8 g de proteína; 5 g de fibra.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
2
Porções
  • 1 banana
  • 1 copo do mirtilo
  • 1 copo do Iogurte natural com baixo teor de gordura
  • 4 copos do linhaça
  • 1 colher de sopa do mel
Preparação
5h
0 mins
Baixa
  • Combine todos os ingredientes no liquidificador até que estejam incorporados.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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