Hummus com Salsa de Sementes

Name: Hummus com Salsa de Sementes
Prep time: 5 mins
Cook time: 5 mins
Total time: 10 mins
Yield: 2
Cuisine: Árabe
Ingredients: 2 colheres de sopa do girassol; 2 colheres de sopa do semente de abóbora; 1/4 copos do amendoim; 1/2 copos do amêndoa, fileteada e tostada; 1/2 copos do pimento, quebrado; 1 colher de sopa do óleo de oliva; a gosto do sal; 1 colher de sopa do mel de abelha; suficiente -> 0|suficiente do pão árabe, para acompanhar

Lesyaa Brito

Hummus com salsa de sementes, realmente rápido de preparar e perfeito como petisco, sirva com pão árabe tostado ou quentinho. Você vai adorar.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

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Ingredientes

Porções

2 colheres de sopa do girassol
2 colheres de sopa do semente de abóbora
1/4 copos do amendoim
1/2 copos do amêndoa, fileteada e tostada
1/2 copos do pimento, quebrado
1 colher de sopa do óleo de oliva
a gosto do sal
1 colher de sopa do mel de abelha
suficiente -> 0|suficiente do pão árabe, para acompanhar

Preparação

5 mins

Baixa

Doure o gergelim em uma panela em fogo baixo com um pouco de azeite de oliva.
Adicione a semente de abóbora, amendoim, amêndoa fileteada e doure levemente. Retire do fogo.
Espere esfriar um pouco, combine com o mel e um pouco de sal; adicione a pimenta.
Espalhe sobre o pão árabe.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

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