Granola Feita em Casa
Um delicioso café da manhã caseiro, ideal para pessoas com alergias a laticínios ou ovos.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
12
Porções
- 3 copos do aveia
- 1 copo do semente de abóbora, sem sal
- 1 copo do coco ralado, sem açúcar
- 1/2 copos do amêndoa sem sal
- 1/2 copos do noz, sem sal
- 3/4 copos do mel de bordo
- 1/2 copos do óleo de oliva
- 1/2 copos do açúcar mascavo
- 1 colher de chá do sal
- 1/2 copos do mirtilos desidratados
- 1/2 copos do cerejas desidratadas
Preparação
1h
0 mins
Baixa
- Preaquecer o forno a 180 graus Celsius.
- Misturar todos os ingredientes, exceto a fruta, em uma tigela.
- Espalhar a mistura em uma assadeira e assar por 45 minutos ou até que a granola esteja levemente dourada.
- Retirar do forno, voltar para a tigela e adicionar a fruta desidratada, misturar bem.
- Temperar com um pouco de sal e deixar esfriar antes de guardar.
Informação nutricional
* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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