Panquecas de Aveia e Banana

Yasmil Mata
As panquecas de aveia são muito saborosas e fáceis de preparar. São um café da manhã nutritivo adequado para toda a família. É uma excelente fonte de fibra e potássio, pois seus ingredientes nos fornecem esses benefícios, entre muitos outros. Experimente.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
6
Porções
  • 1 colher de sopa do manteiga
  • 1 ovo
  • 1 copo do leite de vaca
  • 2 colheres de sopa do açúcar
  • 1 colher de sopa do fermento em pó
  • 2 bananas, ou bananas
  • 1 copo do aveia, moída
Preparação
30 mins
0 mins
Baixa
  • Amasse as bananas até virar purê.
  • Adicione a aveia, o fermento em pó, o açúcar e o ovo.
  • Misture bem até ficar homogêneo.
  • Em uma frigideira quente, adicione a manteiga e coloque uma colher grande da mistura; deixe cozinhar por 20 segundos de cada lado.
  • Sirva.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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