Massa com Coentro

A massa e o queijo tornam esta receita uma combinação nutritiva para seus filhos; além de ser deliciosa, é ideal para desfrutar em família. A massa é um alimento energético e nutritivo, pois além de fornecer calorias na forma de carboidratos, também fornece proteínas, vitamina B e vitamina E. ¿Para que serve? A massa, ao fornecer vitamina B, fortalece o sistema nervoso e a vitamina E, graças aos seus antioxidantes, nutre a pele e cuida das artérias.
Ingredientes
2
Porções
  • 1 copo do massa de parafuso
  • 1 copo do coentro fresco
  • 2 colheres de sopa do óleo de oliva
  • 2 colheres de sopa do queijo cottage
Preparação
40 mins
0 mins
Baixa
  • Cozinhar a massa em água fervente até que fique al dente (seguir as instruções do pacote).
  • Escorrer a massa e deixá-la esfriar.
  • Bater o coentro e o azeite de oliva até obter um purê suave.
  • Em uma tigela, combinar todos os ingredientes e servir.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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