As ameixas secas são ricas em fibras que ajudam no funcionamento dos intestinos. Essa papinha é ideal quando seu bebê começar a comer alimentos sólidos para evitar a constipação.
10 gramas do flocos de aveia, natural (não utilize a instantânea) 2 colheres de sopa
2 colheres de sopa do água
60 militros do suco de maçã sem açúcar
50 gramas do maçã, descascada, descaroçada e cortada em cubos (1/2 peça)
15 gramas do ameixa seca sem caroço, sem caroço e cortadas (2 peças)
100 gramas do pêra, descaroçada e cortada (1/2 peça)
Preparação
5 mins
10 mins
Baixa
Colocar a aveia, o suco de maçã e as duas colheres de sopa de água em uma panela, permitir que ferva e cozinhar por mais 2 minutos.
Adicionar a maçã descascada e em pedaços, as ameixas secas, os pedaços de pêra sem casca e cobrir a panela. Deixar cozinhar até que as frutas amoleçam, mexendo ocasionalmente.
Bater todos os ingredientes para obter uma consistência lisa.
Informação nutricional
* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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