Papinha de Cenoura, Abóbora e Kale

Sophia Rivera
A abóbora é rica em minerais, vitamina C, betacaroteno e fibra, essenciais para regular a função intestinal e melhorar a constipação. É de fácil digestão!
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
4
Porções
  • 1/2 copos do abóbora
  • 1 cenoura
  • 1/2 copos do couve, picada
  • 1 copo do leite de amêndoa
  • 1/4 copos do água
Preparação
20 mins
10 mins
Baixa
  • Lave, desinfete e descasque as cenouras. Corte-as em cubos médios a cenoura e a abóbora.
  • Aqueça água, cozinhe a cenoura com a abóbora por 15-20 minutos até que fiquem macias.
  • Bata os legumes com o leite de amêndoas e a água até obter a consistência desejada.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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