Purê de Couve-Flor, Batata e Abóbora

Prepare esta receita nutritiva para bebê, que é um delicioso purê de couve-flor, batata e abóbora que fornece vitaminas B5, B6, vitamina C e ácido fólico. Além disso, este purê é rico em niacina, que é uma vitamina do complexo B que beneficia o funcionamento do aparelho digestivo e ajuda na conversão dos alimentos em energia.
Ingredientes
1
Porções
  • 1/2 copos do couve-flor, cortada em pedaços pequenos
  • 1/2 batatas, cortada em cubos pequenos
  • 1 abóbora, cortada em cubos pequenos
  • 1 pitada do noz-moscada
Preparação
10 mins
15 mins
Baixa
  • Em uma vaporizador ou em uma panela com água fervente e um recipiente para calor, cozinhe os legumes no vapor até que estejam macios. Deixe esfriar.
  • Bata os legumes com um pouco de água e uma pitada de noz-moscada. Sirva. Comprar AQUI

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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