Salada de almoço

Se você é mãe, tenho uma receita de salada que é muito rápida de preparar, nutritiva e perfeita para ser usada como lanche para os pequenos. O lanche saudável é uma preparação que faz sucesso com meus filhos.
Ingredientes
1
Porções
  • 1 copo do brócoli 1 copo do brócoli
  • 5 cenouras, baby 5 cenouras, baby
  • 2 fatias do abacate 2 fatias do abacate
  • 3 fatias do tomate 3 fatias do tomate
  • 1 colher de chá do molho
  • 1 pitada do sal  1 pitada do sal
  • 1 pitada do pimenta 1 pitada do pimenta
Preparação
10 mins
20 mins
Baixa
  • Colocar o brócolis e as cenouras para cozinhar no vapor, escorrer e reservar. Cortar o tomate em juliana. Em um recipiente ou sanduicheira, colocar o brócolis, as cenouras, o tomate e o abacate. Temperar a gosto e adicionar o molho.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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