Como fazer enfrijoladas?

Descubra como fazer enfrijoladas, um prato tradicional mexicano cheio de sabor e cultura. As enfrijoladas mexicanas são muito fáceis de fazer e são preparadas com tortillas de milho banhadas em um delicioso molho de feijão preto ou pinto.Este prato, que passou de geração em geração, é um testemunho da simplicidade e riqueza da culinária mexicana. Curiosamente, as enfrijoladas são consideradas uma variação das enchiladas, mas em vez de tomatillo, utilizam feijões, um ingrediente básico na dieta mexicana desde os tempos pré-hispânicos.Além de seu sabor irresistível, as enfrijoladas são uma excelente fonte de proteína vegetal, fibra e ferro, graças aos feijões. Perfeitas para o café da manhã, almoço ou jantar, este prato não só encanta o paladar, mas também fornece nutrientes essenciais. Aqui te ensinamos como fazer enfrijoladas!Enfrijoladas com frangoEnfrijoladas de batata com chouriçoEnfrijoladas recheadas com rajas
Ingredientes
4
Porções
  • 1/4 copos do cebola
  • 2 dentes de alho
  • 3 copos do feijão de panela, com caldo
  • 2 pimentas de árvore, fritos
  • suficiente do óleo , para fritar as tortillas
  • 12 tortilhas de milho
  • 2 copos do peito de frango , cozida e desfiada
  • a gosto do creme
  • a gosto do queijo panela , esfarelado
  • 1/2 copos do chorizo, frito
  • a gosto do folha de coentro, para decorar
  • a gosto do rabano, para decorar
Preparação
10 mins
20 mins
Baixa
  • Na mesma frigideira, frite a cebola, o alho, quando estiverem dourados, adicione os feijões com seu caldo e cozinhe por 10 minutos.
  • Adicione os chiles e bata tudo no liquidificador, tempere com sal e pimenta, volte para a frigideira e deixe ferver por 5 minutos.
  • Em outra frigideira, aqueça o óleo e coloque as tortillas apenas para aquecê-las e em seguida adicione-as ao molho de feijão, arrume as tortillas em um prato grande, recheie com frango e cubra com um pouco mais de feijão.
  • Acompanhe com creme de leite, chouriço frito e folhas de coentro.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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