Asas BBQ Crocantes Baixas em Calorias

Sustituto de Azúcar
As asas são ideais para compartilhar com toda a sua família e amigos, e agora temos uma receita perfeita para não romper muito a dieta. Siga esta receita de Asas BBQ Crocantes Baixas em Calorias, um petisco delicioso e muito econômico. Este aperitivo tem origem nos Estados Unidos; tradicionalmente são servidas com palitos de aipo, cenoura e molho ranch ou de queijo azul. São um petisco popular para eventos esportivos ou reuniões. Transforme-se em um especialista e prepare estas asas BBQ crocantes cobertas com o melhor molho com um toque de chipotle e whisky. Serão do que todos os seus convidados falarão nas reuniões.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
10
Porções
  • 2 colheres de sopa do manteiga
  • 1 colher de sopa do pó de alho
  • 1/2 copos do ketchup, baixo em açúcar
  • 1/4 copos do pimenta chipotle marinada
  • 1/2 copos do substituto de açúcar
  • 1/4 copos do mel
  • 2 colheres de sopa do mostarda antiga
  • 3 colheres de sopa do molho worcestershire, ou inglês
  • 1/4 copos do vinagre de maçã
  • 1 colher de sopa do pimenta caiena
  • 1 colher de sopa do cebola em pó
  • 1 colher de sopa do pimenta
  • 1 pitada do sal
  • 1 quilo do asa de frango
  • 1 copo do farinha
  • 1/4 copos do amido de milho
  • suficiente -> 0|suficiente do óleo vegetal, para fritar
  • a gosto do legume, , em palitos: cenoura, jícama e pepino
  • a gosto do molho, ranch baixo em calorias
  • 1/4 copos do uísque
Preparação
10 mins
20 mins
Baixa
  • Para o molho BBQ, aqueça uma panelinha em fogo médio com a manteiga, cozinhe o alho e adicione o molho de tomate baixo em calorias, o adobo de pimentas chipotle, o substituto de açúcar, o mel, a mostarda, o molho inglês, o vinagre, o whisky, a pimenta caiena, a cebola em pó e cozinhe até engrossar. Tempere a gosto com sal e pimenta e reserve.
  • Em uma tigela, tempere as asas de frango com sal e pimenta, cubra com farinha e amido de milho, retire o excesso e reserve.
  • Aqueça uma panela funda com o óleo, frite as asas até que estejam bem cozidas, retire da panela e coloque sobre papel toalha para absorver o excesso de gordura.
  • Em uma tigela, misture o molho BBQ com as asas até que estejam bem cobertas.
  • Sirva as asas com palitos de legumes, acompanhe com molho ranch baixo em calorias e aproveite.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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