Desgranar os milhos e cozinhar até que fiquem com uma coloração amarelada.
Pré-cozinhar os tomates, os pimentões e as abobrinhas previamente cortadas em pedaços.
Bater o tomate com um pedaço de alho e os pimentões.
Uma vez feito isso, frite o peito desfiado em fogo baixo por cerca de 3 min, adicione o molho, as abobrinhas e os grãos de milho, acrescente os dois cubos de caldo e deixe temperar por 5 min e pronto.
Informação nutricional
* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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