Espetinhos de Frango com Salada de Vinagrete

Ana Lozz
Desfrute de deliciosos espetinhos de frango com salada de vinagrete, é meu prato favorito e quero compartilhar com vocês. Espero que gostem.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
1
Porções
  • 1 milanesa de frango
  • 50 gramas do amêndoa
  • 1 ovo
  • sal
  • pão ralado, quantidade necessária
  • óleos, quantidade necessária
  • 100 gramas do alface, várias
  • 1/2 cebolas roxas
  • vinagretas, agridulce
  • 2 colheres de sopa do óleo de oliva
  • 1/2 colheres de sopa do óleo balsâmico
  • pimentas
  • 1/2 colheres de sopa do açúcar mascavo
  • 1 beterraba
Preparação
30 mins
0 mins
Baixa
  • Espetinhos: Colocar na processadora a carne de frango, as amêndoas, o ovo e temperar com sal e pimenta.
  • Levar a mistura à geladeira e depois formar os espetinhos nos palitos, dando-lhes forma alongada.
  • Depois passar pelo ovo, farinha de rosca e fritar.
  • Salada: Dispor todas as folhas dentro de uma tigela e temperar com o vinagrete agridoce.
  • Vinagrete Agridoce: Colocar o sal, a pimenta, o açúcar, o vinagre e bater para desmanchar os ingredientes; por último, adicionar o óleo sem parar de bater e utilizar.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
Você quer saber quais outros nutrientes esta e outras receitas têm?
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