Delicioso Frango com Brócolis

Name: Delicioso Frango com Brócolis
Prep time: 45 mins
Cook time: 0 mins
Total time: 45 mins
Yield: 4
Cuisine: Oriental
Ingredients: 1 peito de frango sem osso; 400 brócolis; óleo; 1 copo do soja, para o molho; 3 dentes do alho , para o molho; 2 colheres de sopa do vinagre branco, para o molho; 2 colheres de sopa do açúcar , para o molho; 2 colheres de sopa do ketchup, para o molho; 1/4 copos do soja, para marinar; 3 colheres de sopa do água , para marinar; 2 colheres de sopa do óleo , para marinar; 1/4 cebolas, picada, para marinar

María Fernanda Hernandez

O frango com brócolis é um prato muito completo e delicioso para todos. Você pode servi-lo em um jantar ou uma refeição em que queira que todos digam que prato maravilhoso você preparou.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

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Ingredientes

Porções

1 peito de frango sem osso
400 brócolis
óleo
1 copo do soja, para o molho
3 dentes do alho , para o molho
2 colheres de sopa do vinagre branco, para o molho
2 colheres de sopa do açúcar , para o molho
2 colheres de sopa do ketchup, para o molho
1/4 copos do soja, para marinar
3 colheres de sopa do água , para marinar
2 colheres de sopa do óleo , para marinar
1/4 cebolas, picada, para marinar

Preparação

45 mins

0 mins

Baixa

Misture todos os ingredientes da marinada e adicione o frango.
Para o molho: em uma frigideira, misture todos os ingredientes e deixe em fogo baixo por 5 minutos.
Em uma frigideira com um pouco de óleo, refogue o brócolis. Retire o brócolis e reserve.
Na mesma frigideira em que refogou o brócolis, coloque o frango e deixe até que esteja cozido. Adicione o molho e, por fim, o brócolis.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

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