Rolinhos de Frango e Vegetais
Deliciosos rolinhos de frango fáceis de fazer, ricos e agradáveis aos olhos e ao paladar. São perfeitos para um jantar leve ou quando você está cuidando da linha. Toda a família vai adorar.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
6
Porções
- 6 milanesas de frango, achatadas
- cenouras, em tiras finas
- chuchus, em tiras finas
- 150 gramas do queijo panela
- sal, e pimenta a gosto
Preparação
20 mins
30 mins
Baixa
- Coloque as milanesas de frango sobre uma superfície plana, tempere com sal e pimenta dos dois lados.
- Coloque no centro da milanesa, os vegetais e uma fatia semi grossa de queijo panela. Enrole a milanesa e feche com palitos de madeira.
- Coloque em fogo baixo e tampado em uma panela com azeite de oliva, uma vez que estejam bem cozidos, aumente o fogo e destampe para que dourem um pouco.
- Retire do fogo.
Informação nutricional
* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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