Rolinhos de Frango Primavera

PAM
PAM ajuda você a controlar a quantidade de gordura ao cozinhar seus pratos. Ao preparar esta receita com PAM, seu prato ficará com 33% menos calorias, 30% menos gordura e 28% menos colesterol do que se você o tivesse preparado com óleo líquido convencional.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
6
Porções
  • Pam® manteiga, óleo de canola sabor manteiga em spray
  • 500 gramas do peito de frango desossado, achatadas
  • 1/2 copos do cenoura, ralada
  • 1/2 copos do grão de milho
  • 1/2 copos do vagem
  • 140 gramas do folha de espinafre
  • sal
  • pimentas
Preparação
40 mins
0 mins
Metade
  • Coloque as folhas de espinafre em forma de cama e sobre elas borrife 2 disparos de PAM® Manteiga, coloque por cima os peitos de frango e na borda coloque os legumes misturados, tempere com sal e pimenta.
  • Enrole apertando bem, corte ao meio, borrife uma frigideira com 2 disparos de PAM® Manteiga e cozinhe o rolo de espinafre.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
Você quer saber quais outros nutrientes esta e outras receitas têm?
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