Coloque os brócolis para cozinhar no vapor até ficarem um pouco macios.
Em uma frigideira, coloque um pouco de óleo, adicione a cebola para dourar, depois o pimentão e, por fim, o atum, apenas para selar. Tempere com molho de soja, sal e pimenta.
Adicione a massa previamente cozida e salteie o mínimo possível para que o atum não cozinhe demais.
Informação nutricional
* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
Você quer saber quais outros nutrientes esta e outras receitas têm?