Sincronizadas de Atum

Name: Sincronizadas de Atum
Prep time: 15 mins
Cook time: 0 mins
Total time: 15 mins
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: Pam® manteiga , óleo de canola sabor manteiga em spray; 8 tortilhas de farinha; 2 latas - latas do atum; 100 gramas do queijo Oaxaca, desfiado; 2 tomates, finamente picado; 2 colheres de chá do cebola, finamente picada; 2 colheres de chá do salsa, finamente picado; 4 colheres de chá do creme , reduzida em gordura; 100 gramas do queijo panela , ralado

PAM

PAM ajuda você a controlar a quantidade de gordura ao cozinhar seus pratos. Ao preparar esta receita com PAM, seu prato terá 20% menos calorias, 40% menos gordura e 45% menos colesterol do que se você o tivesse preparado com óleo líquido convencional.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

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Ingredientes

Porções

Pam® manteiga , óleo de canola sabor manteiga em spray
8 tortilhas de farinha
2 latas - latas do atum
100 gramas do queijo Oaxaca, desfiado
2 tomates, finamente picado
2 colheres de chá do cebola, finamente picada
2 colheres de chá do salsa, finamente picado
4 colheres de chá do creme , reduzida em gordura
100 gramas do queijo panela , ralado

Preparação

15 mins

0 mins

Baixa

Escorra as latas de atum, forme as sincronizadas recheando-as com o atum.
Borrife uma frigideira com PAM® Manteiga e grelhe as sincronizadas.
Sirva-as em triângulos, cobertas com creme, tomate e salsinha.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

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