Filé de peixe empanado

alexandra romero
alexandra romero
Descubra como preparar o filé de peixe empanado perfeito que não só vai deliciar seu paladar, mas também vai te ajudar a dar variedade ao seu menu semanal. O melhor de tudo? Este filé de peixe empanado pode ser acompanhado com arroz, salada ou batatas fritas.Você sabia que? Por seu alto teor de ômega-3 e outros nutrientes, o peixe é o ingrediente perfeito para todas as suas refeições. Além disso, ele contém proteína, vitaminas e minerais.Se deseja desfrutar de um prato que combine sabor e saúde, nossa receita de filé de peixe empanado é perfeita para você. Atreva-se a cozinhar este delicioso filé e surpreenda a todos com uma refeição nutritiva e deliciosa!Caldo de peixePeixe na fritadeira a arPeixe grelhado
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
2
Porções
  • 1 copo do farinha 1 copo do farinha
  • 1 colher de chá do fermento em pó 1 colher de chá do fermento em pó
  • a gosto do sal e pimenta a gosto do sal e pimenta
  • 1 colher de chá do molho picante 1 colher de chá do molho picante
  • 1 colher de chá do alho em pó 1 colher de chá do alho em pó
  • 1 colher de chá do cebola em pó 1 colher de chá do cebola em pó
  • 1 colher de chá do ervas finas 1 colher de chá do ervas finas
  • 1 ovo 1 ovo
  • 1 copo do água mineral 1 copo do água mineral
  • 2 filés de peixe 2 filés de peixe
  • a gosto do óleo vegetal , para fritar a gosto do óleo vegetal , para fritar
  • suficiente do tortilha, para acompanhar suficiente do tortilha, para acompanhar
  • a gosto do molho de habanero, para acompanhar
Preparação
15 mins
15 mins
Baixa
  • Misture a farinha, o fermento em pó, o sal, a pimenta, o molho picante, o alho em pó, a cebola em pó, as ervas finas, o ovo e a água com gás. Misture com um batedor de arame.
  • Mergulhe os peixes no empanado. Reserve.
  • Aqueça o óleo em uma frigideira e frite os peixes de 10 a 12 minutos. Retire e coloque em um prato com papel absorvente.
  • Sirva o filé de peixe empanado e acompanhe com batatas fritas, salada ou a guarnição de sua escolha.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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