Hamburguerzinhos de Atum com Chipotle
Prepare esses deliciosos e nutritivos hambúrguerzinhos de atum que são acompanhados por um cremoso molhinho de chipotle que dá um toque único, e como acompanhamento, uns deliciosos legumes no vapor. Super nutritivo!
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
4
Porções
- 1 copo do atum
- 1 copo do batata, cozidos e cortados em cubos
- 1/4 copos do pão ralado
- 4 colheres de sopa do salsa de salsa, picado
- 1 colher de sopa do pimenta chipotle, moído
- 1 ovo
- a gosto do sal
- suficiente do óleo em spray Nutrioli®
- 1 copo do creme de chantilly, para o molho chipotle
- 2 colheres de sopa do maionese, para o molho chipotle
- 1 colher de sopa do pimenta chipotle, moído, para o molho chipotle
- a gosto do sal, para o molho chipotle
Preparação
10 mins
10 mins
Baixa
- Misture em uma tigela o atum, o pão moído, a salsa, o alho, o ovo, o chile chipotle, a batata e o sal. Reserve.
- Borrife Nutrioli Spray® em uma frigideira média e aqueça em fogo médio, forme os hambúrgueres com a mistura de atum e cozinhe por 5 minutos de cada lado, cuidando para não queimar.
- Misture em uma tigela pequena o creme, a maionese, o chile chipotle e o sal.
- Sirva os hambúrgueres com o molho e os legumes no vapor.
Informação nutricional
* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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