Peixe ao Amaranto com Mel

Uma alternativa diferente, o peixe ao amaranto com mel é nutritivo e delicioso ao comer.
Ingredientes
6
Porções
  • 7 filés de peixe, da sua preferência 7 filés de peixe, da sua preferência
  •  a gosto do sal e pimenta  a gosto do sal e pimenta
  • 1 ovo  1 ovo
  • 1 colher de sopa do leite de vaca 1 colher de sopa do leite de vaca
  • 300 gramas do amaranto, com mel
Preparação
30h
0 mins
Baixa
  • Preaqueça a 140°C.
  • Tempere os filés.
  • Em seguida, passe pelo ovo batido com leite.
  • Empane com o amaranto com mel. Coloque os filés em uma assadeira previamente untada com óleo em spray ou óleo.
  • Asse os filés no forno por 20 minutos.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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