Peixe Branco com Mirtilos e Cogumelos

Peixe branco com mirtilos e cogumelos com muito sabor e gratinado.
Ingredientes
6
Porções
  • 6 filés de peixe, basa
  • 1 suco de laranja
  • 1 lata - lata do cogumelo, drenada
  • 6 colheres de sopa do mirtilo
  • 6 colheres de sopa do salsa, picado
  • 6 fatias do queijo manchego
  • 6 colheres de sopa do azeite de oliva
  • 6 colheres de sopa do aveia instantânea
  • sal , e pimenta a gosto
Preparação
1h
0 mins
Metade
  • Untamos uma assadeira longa ou forma, colocamos um papel manteiga e sobre ele colocamos nossos filés de peixe basa.
  • Adicionamos sobre cada filé uma colher de azeite de oliva, temperamos a gosto e vertemos o suco de laranja, tentando fazer em porções iguais para cobrir os 6 filés.
  • Em cada filé, adicionamos as colheres de cogumelos, mirtilos, salsinha e aveia, nesta ordem, no final colocamos as fatias de queijo.
  • Preaquecer o forno a 250°C e cozinhar por 45 min.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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