Torradas de sardinhas com ovo
As torradas de minilla, que são preparadas com sardinhas com ovo, são uma ótima opção para a Quaresma, a comida do dia a dia ou o fim de quinzena. Além disso, não são apenas deliciosas, pois também estarão prontas em apenas 20 minutos. Experimente as sardinhas com ovo!Você sabia que? Comer sardinhas traz grandes benefícios para a sua saúde, pois previne a anemia e também contém vitaminas A, B e D.Clique para ver mais receitas fáceis!
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
6
Porções
- 1 lata de sardinhas em tomate
- 1 colher de sopa do pimenta chipotle marinada
- 8 ovos
- a gosto do óleo
- a gosto do torradas
- a gosto do abacate
- a gosto do molho verde
Preparação
15 mins
5 mins
Baixa
- Liquidifique as sardinhas e a pimenta chipotle até integrar.
- Bata o ovo e misture com as sardinhas liquidificadas até integrar perfeitamente. Aqueça óleo em uma frigideira em temperatura média e cozinhe o ovo por 5 minutos ou até que esteja bem cozido.
- Sirva as sardinhas com ovo e acompanhe com torradas, abacate e molho verde.
Informação nutricional
* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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