Gratinado de Frango
Marielle Henaine
Se você está fazendo a dieta keto, não pode perder esta receita de gratinado de frango, você vai adorar!
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
4
Porções
  • 1/2 copos do bacon de peru, fatiado
  • 1 colher de sopa do manteiga sem sal
  • 2 copos do peito de frango , em cubos
  • a gosto do sal
  • a gosto do pimenta
  • 1 colher de sopa do orégano
  • 1 colher de sopa do alho em pó
  • 3 copos do espinafre
  • 1 copo do creme azedo
  • 1/2 copos do queijo parmesão
  • 1/2 copos do queijo mozzarella, desnatado, ralado
  • a gosto do salada , para acompanhar
Preparação
15 mins
15 mins
Baixa
  • Coloque toalhas de cozinha em um prato estendido, depois o bacon fatiado e outra toalha por cima. Aqueça no micro-ondas em intervalos de 1 minuto até que fique crocante. Quebre com as mãos e reserve.
  • Adicione a manteiga, o frango, o sal, a pimenta, o orégano e o alho em uma frigideira. Cozinhe por 6 minutos, depois adicione o espinafre, o creme e o queijo parmesão e cozinhe por mais 3 minutos. Reserve.
  • Coloque a preparação em um refratário, adicione o queijo mozzarella desnatado e asse em um forno elétrico a 180 °C por 4 minutos ou até que o queijo derreta.
  • Adicione o bacon picado e sirva o gratinado de frango com uma salada.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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