Dedos de Espinafre
Diego Marroquín
Se você é fã de lanches saudáveis, vai adorar esta receita!! Receita de dedos de espinafre
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
5
|
1 comentarios
29
Favoritos
Coleções
Planejador
Lista de compras
Ingredientes
4
Porções
  • 2 copos do espinafre, cozido
  • 1/2 cebolas
  • sal , e pimenta a gosto
  • 3 ovos
  • 5 colheres de sopa do queijo parmesão, ralado
  • 1/2 copos do leite light
  • 4 colheres de sopa do manteiga sem sal
  • 1 copo do farinha
  • 1 colher de sopa do fermento em pó
Preparação
50 mins
0 mins
Baixa
  • Misturar os ovos. Adicionar o espinafre e a cebola picados. Salpimentar a gosto.
  • Misturar o anterior com o queijo parmesão, leite desnatado, manteiga, farinha e fermento em pó.
  • Colocar a mistura em uma forma previamente untada com manteiga e polvilhada com farinha. Preaquecer o forno a 180 graus durante 30 minutos.
  • Uma vez finalizado este processo, certifique-se de que a parte de cima esteja dourada.
  • Deixar esfriar e cortar em tiras.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
Você quer saber quais outros nutrientes esta e outras receitas têm?
Fornecido por