Sanduíche de Sardinhas
Este sanduíche de sardinhas é delicioso, com certeza você vai adorar. As sardinhas são uma fonte muito alta de Ômega e óleos bons para o corpo, é uma ótima ideia incluí-las nas suas refeições. Esta receita é perfeita para o jantar ou para levar como lanche para o trabalho. Aproveite.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
2
Porções
  • 4 fatias do pão integral
  • 1 lata - lata do sardinha, em azeite de oliva
  • 2 colheres de sopa do queijo parmesão, ralado
  • 1 tomate
  • 1/2 dentes do alho
  • 2 ramos do salsa, picado
  • 1 colher de sopa do suco de limão
  • 1 1/2 colheres de sopa do azeite de oliva
Preparação
20 mins
0 mins
Baixa
  • Fatie o tomate muito fino em rodelas e adicione sal, pimenta e azeite de oliva. Reserve.
  • Escorra as sardinhas e misture-as com um garfo, adicione o alho ralado, suco de limão e salsinha.
  • Distribua sobre 2 fatias de pão as sardinhas, por cima coloque as fatias de tomate, queijo Parmesão e pimenta. Coloque a outra fatia de pão e aqueça na sanduicheira até que fiquem dourados. Sirva imediatamente.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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