Corte as abobrinhas ao longo de forma que fiquem como tampas de sandwich. Com as abobrinhas cortadas, coloque-as para fritar na frigideira com o óleo em spray, adicione o sal de alho dos dois lados por aproximadamente 10 minutos. Quando tivermos nossas tampas, colocamos uma tampa, adicionamos o presunto e o queijo manchego a gosto, em cima desses ingredientes mais uma tampa e repetimos até que nosso sandwich tenha 3 tampas. E finalmente, para que o queijo derreta, colocamos os sandwiches no micro-ondas por aproximadamente 35 a 40 segundos, dependendo da capacidade do forno.
Informação nutricional
* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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