Fusilli com Atum

Uma deliciosa salada, super nutritiva e fácil de fazer para agradar toda a sua família e se você tiver convidados também ficarão fascinados. Espero que se animem e compartilhem com seus entes queridos.
Ingredientes
4
Porções
  • 2 tomates, médios
  • 1 cebola, média
  • 250 gramas do massa fusilli
  • 3 colheres de sopa do maionese
  • 3 colheres de sopa do creme azedo
  • 1 molho do coentro fresco
  • sal , a gosto
  • 1 lata - lata do ervilha, ou ervilha verde
  • 2 atum em lata
  • pimenta , a gosto
  • 1 cenoura
Preparação
20 mins
14 mins
Baixa
  • Coloque para ferver água suficiente com um pouco de sal marinho, quando começar a ferver, adicione a massa. Deixe cozinhar até ficar al dente, aproximadamente 10-12 minutos.
  • Pique a cebola, o tomate e a cenoura em cubos.
  • Coloque em uma tigela funda a lata de ervilhas, a cebola, o tomate e a cenoura picada.
  • Misture tudo junto com a maionese e o creme. Tempere com sal e pimenta a gosto.
  • Retire a massa do fogo, escorra e resfrie passando por água fria.
  • Incorpore a massa cozida à tigela, misture com cuidado para não quebrar os fusilli.
  • Pique bem a coentro e adicione no momento de servir.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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