Bolinhos de ervilha

Não sabe o que fazer para comer hoje? Não procure mais e prepare estes bolinhos de ervilha para a hora da refeição. Sirva com um pouco de arroz e salada para uma refeição completa.Existem muitas razões para desfrutar destes bolinhos de verdura, mas a principal é que são muito fáceis de fazer, mas também são econômicos, deliciosos e até são vegetarianos, então são aptos para todos.Não se esqueça de que as ervilhas são uma excelente fonte de proteína, enquanto são ricas em fibra, portanto, não podem faltar nas suas refeições. Para completar, os benefícios das ervilhas vão além do conteúdo de proteína, pois também proporcionam vitaminas C e K.Prepare estes bolinhos de ervilha para a refeição em família ou para levar ao escritório e não se esqueça de acompanhar com uma salada verde e legumes gratinados. Atreva-se a experimentar esta receita e apaixone-se pelo seu sabor!Ver mais receitas:Creme de ervilhaArroz com ervilha e cenouraFrango em molho de ervilha
Ingredientes
4
Porções
  • 1/4 copos do cebola, finamente picada
  • 1 1/2 copos do batata , em cubos pequenos, cozida
  • 1/2 copos do pão ralado
  • 2 ovos
  • 1 colher de chá do alho em pó
  • 1 1/2 copos do ervilha, congelado
  • suficiente do óleo vegetal
  • a gosto do arroz vermelho
Preparação
20 mins
15 mins
Baixa
  • Misture a cebola, a batata, a farinha de rosca, o ovo e o alho em pó em uma tigela. Amasse para formar uma massa, adicione as ervilhas e misture. Forme bolinhos do tamanho da palma da sua mão e reserve.
  • Aqueça óleo suficiente em uma frigideira em fogo médio e adicione dois ou três bolinhos. Cozinhe de 5 a 8 minutos de cada lado, depois retire e coloque em um prato com papel absorvente.
  • Sirva os bolinhos em um prato e acompanhe com arroz.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
Você quer saber quais outros nutrientes esta e outras receitas têm?
Fornecido por