Tortilhas de linhaça

Mara Alpizar

As tortilhas de milho são básicas na culinária mexicana, pois nos servem para fazer todo tipo de tacos ou podemos transformá-las em tostadas ou totopos para chilaquiles. No entanto, nos últimos anos, foram criadas uma infinidade de tortilhas para a dieta keto, que são feitas com nopal, couve-flor, aveia e mais, pois costumam conter uma grande quantidade de vitaminas e minerais.Para que você se concentre na sua saúde e nutrição, fizemos estas tortilhas de linhaça para incluir mais fibra, vitaminas, minerais e antioxidantes, são a melhor opção para um menu de refeições ou jantares leves!Clique para ver mais receitas com tortilla.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

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Ingredientes

Porções

2 copos do farinha de linhaça
1 1/2 copos do água, quentes
suficiente -> 0|suficiente do cebola em pó
suficiente -> 0|suficiente do sal de salsa de salsinha
suficiente -> 0|suficiente do pimenta

Preparação

45 mins

3 mins

Baixa

Em uma tigela, misture a farinha de linhaça, a água quente, a cebola em pó, a salsa em pó, o sal e a pimenta. Misture até formar uma massa. Reserve.
Divida a massa para tortilhas de linhaça e abra com um rolo.
Aqueça uma frigideira, coloque uma tortilha de linhaça e cozinhe por 3 minutos ou até que esteja cozida dos dois lados.
Repita o processo até terminar com a massa de linhaça e aproveite esta opção leve e saudável para suas refeições e jantares.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Você quer saber quais outros nutrientes esta e outras receitas têm?

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