10 folhas do alface francesa, ou bola, ou escarola
1 pepino, grande
4 tomates vermelhos
1 colher de chá do endro
1 colher de chá do salsa
1 colher de chá do cebolinha
alho em pedaços Mccormick® , (a ponta de colher de café)
8 colheres de sopa do azeite de oliva extra virgem
sal , e pimenta a gosto
2 latas - latas do atum em água
Preparação
30 mins
0 mins
Baixa
Lavar e desinfetar as alfaces, pode-se usar qualquer tipo de alface que encontramos no mercado
Cortar em pedaços as folhas com as mãos e colocá-las em uma tigela de salada
Lavar e cortar em quartos os tomates e colocá-los na tigela de salada
Cortar em tiras a pimenta e depositar na tigela de salada junto com o pepino descascado e cortado em rodelas
Em um recipiente separado colocamos as 2 latas de atum drenadas, adicionamos o azeite de oliva, o endro, salsinha, cebolinhas, o alho em pó, misturamos tudo e temperamos a gosto
Justo no centro da tigela de salada coloca-se a mistura de atum, se desejar pode-se colocar um pouco de maionese no atum
Informação nutricional
* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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