PAM te ajuda a controlar a quantidade de gordura ao cozinhar seus pratos do dia a dia. Ao preparar esta receita com PAM, seu prato ficará com 20% menos calorias e 56% menos gordura do que se fosse preparado com óleo líquido convencional.
Pam® Azeite, azeite de oliva extra virgem em spray
1/2 alfaces romanas
1/2 alfaces orelhudas
1/2 alfaces sangrias
1/4 cebolas roxas, em juliana
1/4 copos do coentro fresco, picado
2 colheres de chá do alho, picado
1 colher de chá do páprica, moída
1 limão
250 gramas do camarão grande
250 gramas do lula, grandes
250 gramas do polvo, em pedaços
1/2 copos do queijo de cabra, molho PAM
sal
pimentas
Preparação
30 mins
0 mins
Metade
Misturar as alfaces em pedaços médios junto com a cebola fatiada e reservar.
Fazer uma mistura com o coentro, o alho picado, a páprica, o suco de limão; borrifar com 5 jatos de PAM® Oliva e incorporar os camarões, as anéis de lula e o polvo. Deixar descansar.
Aqueça a grelha tipo grill em fogo alto, borrife com PAM® Oliva e sele os frutos do mar de um lado e depois do lado contrário.
Informação nutricional
* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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