Salada Rápida de Atum e Pepino

Name: Salada Rápida de Atum e Pepino
Prep time: 15 mins
Cook time: 0 mins
Total time: 15 mins
Yield: 2
Ingredients: 1 lata - lata do atum, drenada; 1/4 pepinos, grande e sem sementes; 1 cenoura , ralada finamente; 2 colheres de sopa do maionese light; sal , e pimenta a gosto

Valery Terán

Esta salada pode ser preparada quando você precisar alimentar sua família em pouco tempo, o atum, pepino e cenoura darão muita cor ao prato.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

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Ingredientes

Porções

1 lata - lata do atum, drenada
1/4 pepinos, grande e sem sementes
1 cenoura , ralada finamente
2 colheres de sopa do maionese light
sal , e pimenta a gosto

Preparação

15 mins

0 mins

Baixa

Drene a água da lata de atum e, com a ajuda de um garfo, desfaça o atum para que não fique nenhum pedaço grande.
Retire as sementes do pepino e corte em pedaços pequenos. Rale a cenoura com o lado menor de um ralador.
Em uma tigela, misture o atum, a cenoura, o pepino e as colheres de maionese. Mexa até integrar bem.
Por fim, tempere com sal e pimenta a gosto.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

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