Receita à base de trigo e atum, extremamente saudável, gostosa e econômica. É fácil de fazer e, em dias de calor, é excelente. As crianças adoram porque é diferente!
Lave o trigo, uma vez que você tenha retirado os detritos que encontrar no trigo, cozinhe por 20 minutos, uma vez cozido, deixe esfriar e reserve.
Pique finamente meia cebola e um maço de coentro. Bata o conteúdo da lata de chipotles.
Em uma tigela média, adicione o creme e misture com a colher de maionese. Adicione a quantidade de chipotle batido a gosto e misture perfeitamente. Você obterá uma mistura de cor vermelho suave.
Incorpore o coentro, a cebola, o atum e o trigo. Sirva com torradas ou bolachas salgadas.
Informação nutricional
* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
Você quer saber quais outros nutrientes esta e outras receitas têm?