Verduras no Vapor Saudáveis

Deliciosa combinação de legumes para cozinhar no vapor, você pode acompanhar seus melhores pratos com esta receita.
Ingredientes
6
Porções
  • 3 cenouras
  • 2 brócolis
  • 1 couve-flor
Preparação
1h
0 mins
Baixa
  • Lave e desinfete os legumes.
  • Corte os legumes no tamanho que preferir.
  • Adicione os legumes em uma panela funda que possa ser tampada, onde você possa colocar a água para ferver e os legumes fiquem separados na parte de cima.
  • Cozinhe pelo tempo que desejar, de acordo com a consistência que preferir para os seus legumes.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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