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Chia com Banana
Guadalupe Rojas
Receita fácil de chia e banana, pode ser sua sobremesa, lanche ou parte do seu café da manhã. É muito nutritivo, já que a chia é uma semente que contém muitos benefícios para o corpo. Experimente.
Revisado por
Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
4
Porções
4 colheres de sopa do chia
2 colheres de sopa do caramelo de leite
2 1/2 copos do leite de vaca
4 bananas, maduros
1/4 colheres de chá do canela
1 banana tabasco, maduro para decorar
a gosto do amêndoa, ou noz, para decorar
Preparação
5 mins
4h
Baixa
Bata o leite, os bananas maduros, a canela e a cajeta.
Despeje em uma forma com tampa, adicione a chia, mexa e refrigere. É necessário esperar uma noite.
Quando a chia estiver solidificada, coloque-a em moldes individuais.
Informação nutricional
* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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