Chia com Banana

Receita fácil de chia e banana, pode ser sua sobremesa, lanche ou parte do seu café da manhã. É muito nutritivo, já que a chia é uma semente que contém muitos benefícios para o corpo. Experimente.
Ingredientes
4
Porções
  • 4 colheres de sopa do chia
  • 2 colheres de sopa do caramelo de leite
  • 2 1/2 copos do leite de vaca 2 1/2 copos do leite de vaca
  • 4 bananas, maduros 4 bananas, maduros
  • 1/4 colheres de chá do canela 1/4 colheres de chá do canela
  • 1 banana tabasco, maduro para decorar
  •  a gosto do amêndoa, ou noz, para decorar a gosto do amêndoa, ou noz, para decorar
Preparação
5 mins
4h
Baixa
  • Bata o leite, os bananas maduros, a canela e a cajeta.
  • Despeje em uma forma com tampa, adicione a chia, mexa e refrigere. É necessário esperar uma noite.
  • Quando a chia estiver solidificada, coloque-a em moldes individuais.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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