Granola

Name: Granola
Prep time: 10 mins
Cook time: 10 mins
Total time: 20 mins
Yield: 2
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1 quilo do aveia; 100 gramas do noz pecan; 100 gramas do noz da Índia; 100 gramas do semente de abóbora; 100 gramas do semente de girassol; 100 gramas do linhaça; 100 gramas do amêndoa; 100 gramas do amendoim; 200 gramas do mirtilo; 1 copo do mel de abelha

Montserrat Furlong

Prepare esta deliciosa receita de granola caseira para acompanhar sua fruta no café da manhã. É feita com uma mistura de cereais e nozes misturadas com um delicioso mel de abelha, que vai te encantar. Não espere mais e prepare-a.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

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Ingredientes

Porções

1 quilo do aveia
100 gramas do noz pecan
100 gramas do noz da Índia
100 gramas do semente de abóbora
100 gramas do semente de girassol
100 gramas do linhaça
100 gramas do amêndoa
100 gramas do amendoim
200 gramas do mirtilo
1 copo do mel de abelha

Preparação

10 mins

Baixa

Pique ou corte as nozes e sementes.
Misture todos os ingredientes, mexa de maneira envolvente até que a mistura esteja completamente umedecida e tenha uma cor uniforme.
Coloque a mistura em uma panela e torre por 20 minutos, mexendo constantemente.
Por último, adicione os mirtilos e incorpore. Deixe esfriar e aproveite.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Você quer saber quais outros nutrientes esta e outras receitas têm?

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