Shake Energético
raul lopez
Bebida rica em proteínas, ideal para antes de treinar e também para saborear como uma espécie de sobremesa doce que não adicionará calorias vazias, e nos ajudará a reduzir os desejos por açúcar quando estivermos de dieta.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
1
Porções
  • 6 claras de ovo
  • 1 pingo do água , e 25 gramas de proteína em pó
  • 1 colher de chá do essência de baunilha
  • adoçantes com baixo teor de calorias
Preparação
10 mins
0 mins
Baixa
  • Adicionar as claras na batedeira junto com a proteína em pó e bater até o ponto de suspiro.
  • Adicionar a essência de baunilha e o adoçante. Bater novamente por 2 minutos.
  • Colocar em um recipiente apropriado para congelador e deixar lá por 1 hora.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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