Pão de Banana Saudável

The Whole Table .
The Whole Table .
O pão mais fácil da história, seu sabor de banana, tâmara e sementes de girassol vai te deixar querendo comer mais. Prepare em casa e acompanhe com sua bebida favorita.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Ingredientes
8
Porções
  • 3/4 copos do tâmara, picado
  • 4 bananas maduras
  • 2 1/2 copos do farinha integral
  • 1/2 copos do água 1/2 copos do água
  • 2 ovos 2 ovos
  • 1/2 copos do noz, picada 1/2 copos do noz, picada
  • 1 colher de sopa do bicarbonato
  • 1/2 colheres de chá do fermento em pó 1/2 colheres de chá do fermento em pó
  • 1/2 colheres de chá do canela
  • 1/4 colheres de chá do noz-moscada
  • 1/4 copos do semente de girassol
Preparação
30 mins
45 mins
Baixa
  • Deixe as tâmaras de molho por 20 minutos e, quando estiverem macias, amasse-as com um garfo.
  • Preaqueça o forno a 350°F ou 180°C.
  • Em uma tigela, amasse as bananas com as tâmaras e os outros ingredientes, exceto as sementes de girassol. Uma vez que a mistura esteja pronta, coloque-a em um refratário quadrado e adicione as sementes por cima.
  • Asse por 45-60 min.
  • Verifique com um garfo se está bem cozido. Deixe esfriar e corte.

Informação nutricional

* * Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
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