10 pratos sem glúten para incluir no seu menu semanal

Gretel Morales

Sabemos que você está preocupado com a sua saúde, por isso sempre busca as melhores receitas para melhorar sua digestão, baixar os níveis de açúcar, colesterol e triglicerídeos, assim como para melhorar sua saúde em geral. Se você tem doença celíaca ou é intolerante ao glúten, recomendamos estas 10 receitas que são nutritivas, fáceis de preparar e muito rendidoras.

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Sopes de Vegetais GrelhadosSe você está procurando uma boa opção livre de glúten para o café da manhã ou jantar, estes sopes de vegetais grelhados são a melhor receita. Em vez de sopes de milho, use nopal, que é rico em fibra. Para uma versão mais leve, use feijão moído sem fritar.Ver receita
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Pão de Quinua e Chia Sem GlútenSe você ama pão, mas não pode comer glúten, não se preocupe, na kiwilimón temos esta deliciosa receita de pão de quinua e chia sem glúten. Este pão é perfeito para preparar sanduíches, molletes, tortas e todo tipo de pratos. Para completar, também é rico em fibra.Ver receita
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Delicioso Bolo de Chocolate Sem FarinhaNão importa se você não come glúten, você também pode desfrutar de incríveis sobremesas. O exemplo perfeito é este bolo de chocolate sem farinha, que é preparado com chocolate amargo e framboesas. Para completar, este bolo tem uma textura fofa e úmida.Ver receita
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Peixe aos 4 PimentasSe além de não comer glúten, você também quer incluir mais peixe na sua dieta, sugerimos este peixe aos 4 pimentas, você vai adorar. Acompanhe este prato com cebolas em conserva e sua salada favorita.Ver receita
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Noodles de Abobrinha à PoblanaCom esta receita você não vai sentir falta das massas! Não perca estes noodles de abobrinha à poblana, pois são o prato perfeito para uma refeição saudável. O creme de pimenta poblano combina perfeitamente com os grãos de milho e o queijo fresco.Ver receita
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Quinua à Mexicana com AtumEstá com vontade de algo diferente? Então experimente esta quinua à mexicana com atum. Esta receita é econômica e fácil de preparar, além de ser uma opção saudável para o almoço ou jantar.Ver receita
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Bolo de Cenoura Sem GlútenEmbora você não coma glúten, também tem muitas opções de sobremesas para escolher. O melhor exemplo é este bolo de cenoura sem glúten, você não vai acreditar como é fácil prepará-lo. Acompanhe este bolo fofo com uma xícara de café.Ver receita
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Boneless de Couve-flor na Air FryerSe você quer experimentar pratos deliciosos e livres de glúten, não pode perder estes boneless de couve-flor, que são preparados na air fryer. Esta receita é perfeita para um lanche saudável ou para um final de semana.Ver receita
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Pizza Sem Glúten VegetarianaOuse preparar esta pizza sem glúten vegetariana, é a opção perfeita para o jantar. Para preparar esta incrível pizza, você precisará de farinha de arroz, queijo e muitos vegetais.Ver receita
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Brownie com Farinha de ArrozAnime-se a preparar estes brownies com farinha de arroz, são uma das melhores sobremesas sem glúten que existem. Com esta receita fácil, você terá uma sobremesa leve, fofa e com um delicioso sabor de chocolate.Melhore sua dieta e sua saúde com estas receitas sem glúten, são excelentes opções para todos os dias.Ver receita