10 receitas de Quaresma para crianças

Empanadas de espinafre com queijoEssas empanadas podem ser comidas quentes ou em temperatura ambiente e são muito fáceis de fazer. Recheadas com deliciosos espinafres com cogumelos e queijo manchego, você vai adorar.Ver receita

Espaguete tricolor em refratárioDesfrute de três molhos diferentes na mesma massa, com esta receita de espaguete tricolor gratinado em refratário. Com esta receita você aprenderá a fazer do zero molho branco, molho vermelho de tomate e molho verde, de salsinha, para qualquer massa, além de que lhe damos a opção de cobri-lo com alumínio para gratiná-lo no fogão.Ver receita

Burritos de abóboraEsta receita de burritos será muito popular na hora do jantar, pois é uma versão um pouco mais leve, com um recheio feito de abobrinhas cozidas com grãos de milho, assim este burrito pode ser uma refeição completa, já que contém todos os grupos alimentares.Ver receita

Nuggets de peixe caseirosEsta receita de nuggets de peixe é feita com peixe branco, que contém vitamina B e é rico em cálcio, ferro e proteínas. Você pode dar forma a eles sem precisar usar nenhum molde, são deliciosos e você se divertirá com os pequenos de casa fazendo-os.Ver receita

Arroz com brócolis e queijoDê uma virada na sua receita de arroz e prepare este arroz com brócolis e queijo em apenas 3 passos. Este prato é delicioso e ideal como acompanhamento, com sua textura cremosa.Ver receita

Massa primavera com atumFazer esta receita de massa primavera com atum pode ser a forma mais prática de ter uma refeição completa em poucos passos, pois este prato contém legumes, cereal e a proteína do atum. Além disso, é uma massa colorida cheia de sabor à base de vegetais e atum enlatado, que será ideal para toda a família.Ver receita

Lasanha de frangoDesfrute muito da hora da refeição com esta receita de lasanha de frango com molho de queijo duplo creme e orégano. O queijo duplo creme é um produto fresco com alto teor de proteína e gordura, que também fornece cálcio, então este prato não só é delicioso, mas também muito nutritivo.Ver receita

Croquetes de brócolis e cenouraOs croquetes sempre serão um dos pratos favoritos de todos, prepare estes croquetes à base de brócolis e cenoura com queijo parmesão empanizados com flocos de milho que os deixarão mais crocantes e deliciosos.Ver receita

Nuggets de verdurasSe você não consegue fazer seus filhos comerem verduras, esses nuggets fáceis serão uma ótima maneira de ajudá-los a comer esses alimentos tão nutritivos que muitas vezes sobram no caldo ou na sopa. Esses deliciosos nuggets são ideais para festas infantis ou simplesmente para um menu saudável em um dia da semana.Ver receita

Bolinho de brócolis com queijoEstes bolinhos de brócolis com queijo são perfeitos para os pequenos, pois apresentam uma forma divertida e deliciosa de comer vegetais. O brócolis é rico em fibra, vitamina A e C, cálcio e ferro, que ajudará no crescimento deles.Ver receita