A aveia é um ótimo café da manhã porque é um dos alimentos que fazem você se sentir saciado, além de ser uma boa fonte de fibra e proteínas. Por outro lado, é muito versátil, pois pode ser acompanhada de iogurte, leites vegetais e qualquer fruta que você goste, quente ou fria, há muitas maneiras de comer aveia. Incorpore-a à sua dieta diária com essas ideias de cafés da manhã práticos e desfrute de seus benefícios, como uma melhor digestão graças ao seu efeito prebiótico.