Dicas para que seu pequeno escolha água natural em vez de refrigerantes

Soriana

Beber água é fundamental para a saúde; nosso corpo contém entre 60 a 70 por cento de água, aproximadamente. Refrigerantes e sucos costumam ter grandes quantidades de açúcar; por exemplo, uma lata de refrigerante contém 10 colheres de açúcar, dependendo do tamanho. Beber muitas bebidas adoçadas pode causar uma série de problemas, incluindo cáries dentárias, mau apetite, maus hábitos alimentares, alteração na evacuação intestinal e aumento excessivo de peso. Como conseguir que bebam água?

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Dando um toque especial: Procure um copo ou garrafa infantil que seu filho goste; tente deixá-lo escolher, seja com desenhos animados ou cores, assim ele sempre vai querer tê-lo ao lado.
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Recipientes portáteis: As garrafas e térmicos podem ser seus melhores aliados ao transportá-los para todos os lugares; procure que eles os encham para fazê-los se sentir especiais.
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Adicione um pouco de sabor: Algumas pessoas, especialmente crianças, têm o hábito de beber sucos ou bebidas adoçadas; acham que a água é muito simples. Em vez de lutar contra isso, adicione um toque de suco de limão, uma folha de hortelã; adicione o suficiente para que eles bebam.
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Refrigere-a: As crianças adoram gelo, especialmente na temporada de verão. Então, coloque cubos de gelo divertidos na água deles; existem formas para fazer diversas figuras.