Como perder peso com água de aveia

Você está sempre de dieta, se sacrifica, se cuida muito, morre de fome o dia todo e, além disso, tudo dá vontade de comer? Finalmente, você cai e quebra a dieta, perdendo todo o seu esforço e o que havia conquistado. Compartilho meu dica para que, de forma natural e saudável, você prepare água de aveia, que ajudará a equilibrar sua pressão arterial, eliminar o sobrepeso e inclusive te proteger de doenças cardíacas e gástricas, além de eliminar os desejos, pois te mantém satisfeita.

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O que você vai precisar: • 1 1/2 xícara de aveia • 1 pau de canela • 1 litro de água • Adoçante com baixo teor calórico de sua preferência ou mel.
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Em uma tigela, coloque a aveia e a canela, adicione 2 xícaras de água e deixe descansar por 30 minutos.
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Coloque a mistura no liquidificador e adicione mais uma xícara de água e bata em alta velocidade por 2 minutos.
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Passe a mistura por uma peneira, adicione o restante da água.
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Adoce a gosto.