A celulite nas suas pernas não deixa você se sentir confortável em seu traje de banho? Não se preocupe! Existem muitos remédios que podem ajudá-lo a se livrar da pele de laranja, mas antes de colocar a mão na massa, você deve saber o que exatamente é a celulite e quais são as razões pelas quais ela aparece.

A celulite é o acúmulo de gordura em forma de cavidades logo abaixo da superfície da pele. Costuma aparecer mais frequentemente nas áreas das coxas, quadris e glúteos, mas também há ocasiões em que pode haver celulite na região abdominal e nos braços.

As causas da celulite são muitas. Fatores genéticos, mudanças hormonais e o uso de certos medicamentos podem propiciar a aparência da pele de laranja. Mas isso não é tudo. Há alguns hábitos que, embora pareçam irrelevantes para o cuidado da sua pele, podem estar causando celulite.

Estas são as causas mais comuns pelas quais a celulite aparece:  

Permanecer na mesma posição por muito tempo
Ficar em pé ou sentado por longos períodos afeta a circulação nas pernas. Isso, além de provocar varizes, pode propiciar o aparecimento de celulite. Tente mudar de posição constantemente e caminhe todos os dias.

Ter uma alimentação inadequada
Os alimentos processados e o açúcar refinado dificultam a eliminação de toxinas pelo corpo. Então, se você consome muitos alimentos industrializados, as toxinas começam a se acumular e a pele de laranja surge.

Não beber água suficiente
Nosso corpo é composto principalmente por água, então quando não bebemos água suficiente (pelo menos dois litros por dia), a pele se enfraquece e as células adiposas não se metabolizam corretamente.

Usar roupas muito apertadas
Calças muito justas impedem que o sangue circule bem pelas pernas, fazendo com que as coxas, os quadris e os glúteos não recebam oxigênio suficiente. Isso provoca o acúmulo de toxinas e o surgimento de celulite.

Fumar e beber álcool em excesso
Pessoas que fumam têm mais chances de desenvolver celulite, e isso se deve à falta de oxigenação e às toxinas que entram no organismo através da fumaça do cigarro. E o álcool tem um efeito semelhante. Seu consumo excessivo aumenta a presença de ácidos graxos e toxinas, resultando em uma pele menos lisa.

Ter um estilo de vida sedentário
A falta de atividade física também influencia na aparência da pele. Se você nunca faz exercícios, é mais provável que mais cedo ou mais tarde tenha pele de laranja ou que a aparência dela piore se você já a tem.

Fazer dietas muito restritivas
Os regimes alimentares que se concentram em perder muito peso em pouco tempo muitas vezes fazem com que o próprio organismo se alimente do músculo e armazene mais gordura. Portanto, provocam a formação de celulite.

Comer muito sal
O sal tem muitos benefícios para a saúde, mas quando consumido em excesso pode causar danos ao organismo. Um dos principais efeitos negativos é a desidratação, o que provoca celulite.

Beber muito café
Embora seja verdade que produtos à base de cafeína ou esfoliações com café podem ajudar a melhorar a aparência da pele, beber muito café faz com que as toxinas se acumulem sob a pele, então controle seu consumo diário.

Ter altos níveis de estresse
Estar constantemente sob situações de muita pressão faz com que o corpo produza mais cortisol. Este hormônio, além de nos preparar para enfrentar momentos estressantes, faz com que os depósitos de gordura no corpo aumentem.

Combata a celulite com estas receitas:

Wrap cremoso de peito de peru e queijo

Abacates recheados com coquetel de camarão

Enchiladas de Nopales baixas em carboidratos

Sopa de Massa com frango