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A aveia é um cereal muito nutritivo e cheio de benefícios, pois é uma incrível fonte de fibra, proteína, vitamina B1, fósforo, ferro e zinco, entre outros nutrientes. Além de ser uma excelente opção para o café da manhã e para preparar sobremesas saudáveis, a aveia é ideal para cuidar da sua pele de maneira natural. 

Graças ao fato de conter uma boa quantidade de antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias, a aveia é uma maravilhosa opção para hidratar a pele e acalmar a pele sensível. Por outro lado, também é uma boa opção se você tem cabelo oleoso e caspa.  

Agora que você já conhece os benefícios que a aveia tem para sua pele, anime-se a incluí-la na sua rotina de beleza, pois é um ingrediente 100% natural que fará sua pele parecer radiante e seu cabelo sedoso. 

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5 maneiras de incluir aveia na sua rotina de beleza 

Ponha a mão na massa e prepare estas 5 máscaras e esfoliantes para a pele e o cabelo, você notará a diferença! 

Máscara de aveia, iogurte e mel 

Se sua pele é sensível e você precisa hidratá-la, a combinação de aveia, iogurte e mel é a indicada para você. O melhor de tudo é que enquanto o iogurte remove as células mortas, a aveia hidrata sua pele e o mel protege sua pele com suas propriedades antibacterianas. 

Ingredientes: 

• 2 colheres de sopa de aveia moída 
• 1 colher de chá de mel 
• 1 colher de chá de iogurte grego 

Instruções: 
1. Moa a aveia até obter um pó muito fino. 
2. Adicione todos os ingredientes em uma tigela pequena. 
3. Mexa até obter uma pasta. 
4. Aplique a máscara sobre o seu rosto. 
5. Deixe descansar entre 10 e 15 minutos. 
6. Enxágue seu rosto com água e aplique sua loção hidratante.  

Esfoliante de aveia para o rosto 

Se você quer eliminar as células mortas do rosto e ter uma pele radiante, então não pode perder este esfoliante caseiro, que estará pronto em um instante! 

Ingredientes: 

• ¼ de xícara de aveia moída 
• 2 colheres de sopa de açúcar mascavo  
• 1 colher de sopa de mel 
• 2 colheres de sopa de leite  

Instruções:
1. Misture todos os ingredientes até obter uma pasta.  
2. Aplique sobre o rosto e massageie suavemente por alguns minutos.  
3. Enxágue com bastante água e aplique sua loção hidratante. 

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Máscara de aveia para cabelo oleoso 

Se seu cabelo é oleoso e você tende a ter caspa, esta máscara de aveia se tornará a sua favorita. 

Ingredientes: 

• 1 xícara de aveia 
• 3 xícaras de água 

Instruções:
1. Deixe a aveia de molho nas 3 xícaras de água por 15 minutos. 
2. Aplique a água de molho no seu cabelo. 
3. Massageie e deixe descansar por 20 minutos. 
4. Lave seu cabelo e aplique condicionador.  

Esfoliante de aveia para o corpo 

Se você quer esfoliar todo o seu corpo e ter uma pele suave, então você precisa experimentar este esfoliante caseiro de aveia, que não é agressivo.  

Ingredientes: 

• 2 xícaras de aveia moída 
• 1 xícara de açúcar mascavo 
• ¼ de xícara de mel 
• ¼ de xícara de leite 

Instruções:
1. Coloque todos os ingredientes em uma tigela e misture até obter uma pasta.  
2. Aplique sobre a pele e massageie em movimentos circulares por vários minutos. 
3. Enxágue com bastante água e aplique loção hidratante. 

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